Gündelik hayatımızı sürdürürken enerji kullanırız. Kullandığımız bu enerjinin günlük olarak yerine konması, tazelenmesi bizi zinde tutar ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir.  Yemek yiyerek aldığımız enerjinin yanı sıra çok önemli bir enerji kaynağımız daha vardır: Nefes almak

Chi Kung egzersizleri, nefes ile alacağımız enerjinin kalitesini artırır ve bizi canlandırır. Chi Kung, en kısa tanımı ile enerji çalışmasıdır. Sahip olduğumuz yaşamsal enerjinin dirilmesi ve potansiyellerinin açığa çıkması için yapılır. Dairesel ve yumuşak hareketlerden oluşan Shibashi Chi Kung, her yaşta kişi için uygundur. Etkili bir uygulamadır.

Düzenli çalışıldığında:

Konsantrasyon gücü artar. Zihin sakinleşir, böylece stres azalır

Eklemler, omuz, sırt bölgesi gevşer ve rahatlar. Bedensel olarak güçleniriz ve esneklik kazanırız

Derin nefes alma kapasitesi gelişir ve nefes düzene girer. Enerji akışımız düzene girer, ritm kazanır

Koordinasyon gelişir, bedensel farkındalık artar

Kişinin kendisi ve çevresi ile ilgili farkındalığı, görebilme kapasitesi  artar